老人经常出现耳鸣吃什么可以改善呢?

耳鸣是多种病症的常见症状，常与耳聋合并出现，多发于中老年人，那么如果老人经常出现耳鸣吃什么好呢？古方中医为您介绍几种食物，可有效改善耳鸣症状。

　　1、富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

　　2、富含锌元素的食物，如鱼、瘦猪肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

　　3、富含镁元素的食物，如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中缺乏镁元素，会影响耳动脉功能，导致听力下降。