喝酒不能做“三件事”，酒后3件事做了会短命！

　　随着时代的进展与变化,很多东西都变的多样了,酒也是,变得越来越多,适合女生喝的酒也有很多。关于喝酒你又知道多少呢?知道喝酒时跟喝酒前后不能做什么吗?知道酒最伤身体哪个器官吗?最伤的就是肝脏,起码80%肝病患者都是因为喝酒导致的,那要怎么保护自己的肝脏呢?

　　喝酒不能做的“三件事”

　　一、不能空腹

　　喝酒时空腹是大忌,因为空腹喝酒除了会造成胃黏膜损伤外,还容易导致肝脏受损。之所以会造成伤害胃是因为这样会加大酒精溶于血液,就会出现喝醉的情况。所以在喝酒前一点要吃点东西,比如:面包,水果、豆浆,最好不要是腌制食物,这会加大肝脏的负担。

　　二、不混合酒喝

　　很多人喜欢混合喝酒,觉得这样喝更加好,但其实这是错误的,因为不管你是红混饮料,还是洋酒混茶,都会给胃跟肝造成巨大的损害,因为酒精是要经过胃消化再到肝进行解毒,但是你混着喝就会加大它们的负担,最后导致肝脏毒素堆积过多,从而出现很多病症。

　　三、不易喝太快

　　不管什么场合都有敬酒的习惯,都会说先干为敬,一口全干,殊不知这个肝脏的伤害很大,因为酒精太快进入肝脏,肝脏不能及时排毒的话,就会出现几杯倒的情况。最好小口小口的喝,可以让肝脏有时间解毒,就能通过小便排出酒精,在多喝点水就不会醉太快,也不会出现肝脏毒素过多的情况。

　　酒后“三”件事不能做

　　一、不立即洗澡

　　因为人喝酒时会减少体内的葡萄糖,而立刻洗澡的话就没有足够的葡萄糖支撑,体力就会消耗,从而引起低血糖,而肝脏被酒精压抑住不能及时提供糖分,就会出现晕倒,甚至死亡的情况。

　　二、不立即睡觉

　　因为酒精是需要肝脏来解毒的,而立即睡觉的话,就会使人体新城代谢缓慢,从而导致酒精肝的出现,所以最好喝酒后洗把脸,多喝水,散散步看看风景,直到顺利排出小便,才可以睡觉。

　　三、不立即吃烧烤

　　每个人都有个习惯,就是喝酒后去吃烧烤,但是却不知道这很伤肝脏,因为烧烤一般都是肉类或是海鲜,而这两样食物中都含有一定的有毒物质,在烧烤的过程中就会产生致癌物质,而在肝脏还没解好酒精的毒素时,就摄入烧烤,无疑是加大了肝脏的伤害。

　　做好一件事就能护肝!

　　自制护肝排毒茶-----桑叶荞麦茶

　　中医推荐,在水中加入狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草这11种材料组成能预防肝脏受损,提高肝脏解毒功能。

　　做法:

　　①将狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶;

　　②将炒好的桑叶荞麦茶,按照1:1的比例做成茶包;

　　③每日取一包用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。

　　作用:清热杀菌,去火祛痘,排出肝毒、预防肝损伤,提高肝脏解毒能力

　　据《中药典籍》中记载,杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素;而狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用,最常用在需要去肝毒的病患身上,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品;枸杞甘,平,养肝,滋肾,润肺;玫瑰茄主肺虚咳嗽,高血压,醉酒;

　　荞麦性甘味凉,有开胃宽肠,下气消积;甘草主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等;菊花消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒;桑叶有疏散风热,清肺润燥,清肝明目的功效;葛根有解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻之功;决明子味苦、甘、咸,性微寒,润肠通便,降脂明目;重瓣红玫瑰用于肝胃不和,脘腹疼痛,胸闷呕恶、腹泻;妇女月经不调。

　　11种材料结合在一起能很好的预防肝脏受损,能有效的提高肝脏解毒功能,还能起到减少腹部脂肪的作用。(来源：人民网)