护眼这些小妙招悄悄养好你

　　按一按 缓解眼疲劳

　　1.两手拇指点按太阳穴不动，用食指顺时针按揉攒竹穴10~15次，再逆时针按揉攒竹穴10~15次，最后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。

　　2.拇指顺时针按揉太阳穴10~15次，再逆时针按揉太阳穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。

　　3.两手食指点按巨髎穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。

　　4.单手食指或中指顺时针按揉印堂穴10~15次，再逆时针按揉印堂穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。

　　5.两手拇指顺时针按揉风池穴10~15次，再逆时针按揉风池穴10~15次。力度可稍重，以穴位有酸胀感为宜。

　　动作要领 1.穴位要找准，按揉力度要适中，手法过重疗效不一定就很好，而且很可能会给面部皮肤留下瘢痕，影响美观。2.穴位按摩过程中，最好一边闭目养神，一边按揉，这样能达到事半功倍的效果。（人民网）