北方人冬天搓澡那么用力，搓出来的“泥”到底是什么？

　　南北方的差异，

　　已经大战了五百回合。

　　在寒冷的冬季，

　　面对洗澡时该不该搓澡这件事，

　　南北方人又拉开了一场大战……

　　北方人：不搓澡的话，那是洗澡吗?

　　南方人：每天都冲，搓什么搓?

　　为什么北方人冬天搓澡那么用力?搓下来“泥”就代表脏吗?

　　《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家，从医学角度对“搓澡”进行分析。

　　受访专家

　　北京同仁医院心内科主任医师 王吉云

　　中国医学科学院阜外心血管病医院主任医师 朱俊

　　东南大学附属中大医院皮肤科博士 董正邦

　　北方人搓出来的“泥”是什么?

　　北方人洗澡时有个习惯，用澡巾用力地搓，每次搓澡都要看到很多“泥”，否则，会感觉洗不干净。

　　洗澡时搓出来的“泥”到底什么呢?

　　事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

　　人体的皮脂腺每周分泌的油脂，有150~250克左右。在皮肤表面形成一层薄膜。它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。

　　如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

　　为什么很少看到南方人搓澡?

　　南方气候比较潮湿，皮肤代谢出的废物相对与北方较少，且很多南方人有每天冲澡的习惯，身上也不会那么“脏”。

　　用力搓澡，对身体有两大影响

　　破坏角质层

　　角质层，相对皮肤来说，好比一个“保护膜”。

　　过于用力搓皮肤，角质层会被大量刮脱，从而皮肤屏障结构减弱，给皮肤表面定植的细菌微生物创造入侵的有利条件，容易擦伤便有感染的风险。

　　诱发或加重皮肤病

　　用力搓到很红，容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎。

　　多久洗一次澡最科学?

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，没有必要每天洗澡。

　　具体洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲2次也不为过。北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。

　　身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

　　特别提示

　　洗澡时间：控制在20分钟之内。泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。

　　洗澡水温：以40摄氏度左右为宜。水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。

　　洗澡的顺序：洗脸→洗身→洗头。刚进入浴室，血液会集中在头部，马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

　　洗一次澡用多少沐浴液?

　　应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。

　　皮肤较脆弱的老人、幼儿尽量使用清水，沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。

　　对于一般人，出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗。注意水温不易过热，否则会加重瘙痒、干燥。