春眠不觉晓？对抗“春困”有妙招

　　有一句俗语，大家肯定不陌生——春困秋乏夏打盹，相信很多人也都或多或少的出现这句俗语中的“症状”。

　　春困夏乏秋打盹~

　　目前正是春季进行时，很多学生族、工作党都在为“春困”问题所困扰，今天为大家介绍几个对抗“春困”、醒脑提神的穴位的按摩小妙招。

　　百会穴

　　定位：患者可以采取坐位或卧位，本穴位于头顶，两侧耳尖连线与头顶正中线交点，指按可触及一骨性凹陷即为本穴位置。

　　按摩方法：可将食物指指节屈曲附于百会穴上，由轻至重逐渐加力，按压本穴，然后再以中指或食指指腹分别逆时针、顺时针各旋转揉动本穴30次，至局部微微胀感为宜。

　　四神聪

　　定位：患者可以采取坐位或卧位，本穴于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处，共由4个穴位组成。

　　按摩方法：可将食指、拇指分别附着于前后或左右两穴上，收紧拇指食指使拇指食指向百会穴位置并拢，往返30次后前后左右交替一次为一组，做5组。

　　除了按摩穴位之外，保证良好的睡眠才是对抗“春困”的重中之重，只有有了良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，促使承受紧张度能力增加，减少白天的困倦。(天津中医一附院)