今明两天气温仍是“个位数” 安庆进入入冬最后“冲刺”

　　昨日迎来二十四节气中的小雪。小雪节气到来后，降水形式开始将由雨转为雪，由于雪量还不够大，故称为小雪。作为冬天的第二个节气，小雪意味着天气渐冷，降水量渐增，寒潮和强冷空气活动频率增高。

　　上周四冷空气“抵达”，一夜间，气温骤降10℃。新的一周开启后，冷空气仍继续发力，我市气温持续走低，近两天，平均气温均维持在10℃以下。很多市民在户外穿上毛衣和羽绒服，还是被冻得瑟瑟发抖。

　　从气象学上讲，连续5天日平均气温低于10℃的首日，就是气象学上进入冬季的日子。据我市气象历史数据显示，每年的11月底到12月初，是我市入冬的日子。最近全国不少地区的寒潮和冷空气活动频繁，北方的第一场雪已经飘落。随着气温下降，安庆也在进行入冬的最后“冲刺”，咱们只需等待气象部门“官宣”了。

　　据省气象台预测，本周我市天气仍以阴雨天气为主，受冷空气影响，今明两天平均气温将继续下降，最低气温将出现在明天早晨，随后气温将有所回升。但26日后我省又有一次冷空气过程，全省平均气温将下降4～6℃。冷空气过后，30日早晨最低气温或将降至0℃，请大家提前做好防范和应对。

　　“小雪”节气后，大家要开始做好越冬的准备，注意防寒保暖，特别是头部和脚部的保暖，每晚睡前建议用热水泡脚，有助于改善睡眠。此外，专家建议，天气虽冷，但大家还是应迈开双腿，适度进行活动，加强锻炼，规律生活，保持个人良好卫生习惯。养生保健宜遵循“小雪清肠”原则，食材以清火降燥，化滞消积，温中益气，滋阴补肾为主，荤素搭配，合理饮食。(来源：安庆新闻网      全媒体记者 程呈)