昨天是二十四节气中的夏至，夏至是北半球一年中白昼最长的一天，从这天起，我国进入最热的60天，今年初伏将出现在7月13日，中伏7月23日，末伏8月12日。

　　而且，夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵。接下来，我市将迎来一段闷热又潮湿的日子。在这样的天气下，食物易发霉，人体也会觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生，大家要多加注意。

　　“雨姑娘”在陪我们度过了端午小长假后，今天仍然没有要走的意思，本周她将长驻宜城，大家要习惯她的存在了，因为接下来很长一段时间，她都将与我们同在。今明两天我市的具体天气情况为:今天小雨转阴，气温25～31℃，东风2～3级;明天小雨，气温25～31℃，西南风3～4级。

　　夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，不易过食油腻食物。饮食调养要注意：夏天容易心火过旺，吃些味苦的食物有助于削减心火;多吃点酸味食物可以固表;夏至伏阴在内，饮食不可过寒，否则会伤及脾胃，上吐下泻;忌食过热过温的食物，如肥肉、各种补品及辛辣之物。此时节人的阳气最旺，宜晚睡早起，避免午后高温时外出;天一热人也容易烦躁，要保持平和，少发脾气。