嘴唇干裂的厉害，喝水也没用？送你8个独家小秘方！

木子心 · 发表于 2018-12-12 14:45:12

为什么一到秋冬季节，嘴唇就干裂起皮呢?

1.冬季空气干燥、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，嘴唇容易干裂。

2.当嘴唇干燥不舒服的时候，很多人会无意识地去舔嘴唇，这样做只会让嘴唇越舔越干。

3.我们用的牙膏都是碱性的，在刷牙时清洗不干净的话，嘴唇上有牙膏残留，也会使嘴唇失去油脂和水分，导致嘴唇干裂的出现。

4.冬季寒冷，容易出现鼻塞的情况，这时候很多人喜欢用嘴呼吸。用嘴呼吸，容易导致口干舌燥、嘴唇干裂的情况。

5.冬季水果蔬菜品种少，饮食结构比较单一，容易造成维生素B缺乏，而维生素B缺乏会导致嘴唇干裂。

嘴唇干燥越舔越严重?

嘴唇粘上口水后，虽然一时湿润，但因水分极易容易蒸发，水分蒸发后带走热量，局部温度降低，会加重干裂。此外，当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。所以，千万不要舔嘴唇。

那么，应该怎么护理干燥的嘴唇呢?

从中医的角度来说，“脾开窍于口，其华在唇”。这告诉我们脾主肌肉，唇部为肌肉组织，嘴唇的色泽与脾的健康有关。唇炎的发生乃脾胃积热，复感风邪外袭所致。因此，中医治疗唇炎以祛风清热、补血润燥、淡渗利湿为原则。健脾才是防止嘴唇干裂的关键，可以多吃健脾的食物如玉米、番茄、香菇、山药、白萝卜、苹果、山楂等，摄入足量维生素B2、维生素A也是嘴唇保养的关键。

嘴唇干燥护理8大原则：

1.补充水分

如果饮水量不够，身体内的水分不足，就容易引起嘴唇干裂，尤其是在秋天、冬天气侯比较干燥的时候，嘴唇容易缺乏水分，这时就要多饮水，保证水的摄入量。

2.不舔嘴唇

嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

3.抹润唇膏

其实不管男性还是女性，平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。要选用无染料无香味成分的护唇膏，防止添加物使嘴唇过敏。凡士林是很好的护唇药品。

4.补血润肺

嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起的，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。

5.补充B族维生素

B族维生素缺乏的人群也容易出现嘴唇干裂，有时口角还会出现白色分泌物，可适当服用复合维生素B片。生活中，多吃一些新鲜的蔬菜和谷物类食物。

6.涂抹蜂蜜

如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些蜂蜜。不过糖尿病的患者切忌涂抹蜂蜜。

7.睡前涂抹橄榄油

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

8.饮食禁忌

暂时不要食用含有的果酸、氨基酸等刺激性物质的水果，如芒果、菠萝、桃等。

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