哪些水果不能空腹吃？这5大水果，有人第一个就吃错了！

木子心 · 发表于 2018-12-20 16:38:33

水果是不少人喜爱的食物。在提倡健康饮食的现在，水果更是成为了人们饮食的好伙伴。随着“一天一苹果，医生远离我”之类的口号的打出，水果在于健康饮食的地位得到显著提高。越来越多的文章和信息也在不停地提醒着人们要多吃水果，和宣扬水果所带来的好处。可是当肚子饿了，拿起水果就要垫肚子，有时候这并不是一个理智的选择。要知道，有些水果是不适合在空腹的时候吃的。

1.柿子

西红柿与柿子是两种很相似的食物，小的时候甚至还分不清楚柿子和西红柿。但要注意，在空腹的时候是不可以吃柿子的。这是因为柿子中含有大量的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等与胃酸反应，生成胃柿石症。会引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

2.菠萝

在不少人印象中，菠萝仿佛是美味热带水果的代表，酸酸甜甜的味道让人欲罢不能。当在一口气吃了不少菠萝后，有时会发现嘴巴里有点出血了。因为你吃菠萝的时候，菠萝也在“吃”你——在菠萝中有一种对蛋白质分解能力很强的物质。所以说，在肚子里没有别的东西先垫着的时候先别吃菠萝。

3.橘子

橘子食用起来非常方便，皮一剥开，就能享用里面美味的果肉。橘子的味道酸甜可口，是因为其本身含有大量的糖分和有机酸，如果在空腹的时候吃橘子，会刺激到胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

4.山楂

山楂对人体有不少益处，中医里认为，山楂具有行气消食的功能。在空腹食用山楂的时候，往往会起到相反的效果，不仅是耗气，还会加重饥饿感，对胃产生不良影响。

5.鲜荔枝

苏轼有首诗里说：“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”由此可见甜美可口的荔枝对于人们的诱惑。荔枝虽好，可不能贪吃，更不能真像诗中那样“日啖三百”。而且，新鲜甜美的荔枝也不适合在空腹的时候吃，高含糖量会对胃造成刺激，会感觉胃痛和有点胀胀的感觉。空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

以上说的水果都是在空腹的时候不宜食用的。当想要用水果垫肚子的时候，多注意一下是不是这些水果。

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