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[教育培训] 预防耳鸣应注意以下几个方面

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潜山惠耳听力1 发表于 2020-5-8 14:57:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、保证充足睡眠，劳逸结合；

2、适当锻炼，避免过度；

3、注意调节自身情绪，出现焦虑、急躁、抑郁等情绪，需正规医院心理专科进行诊治；

4、减少在噪声中暴露；佩戴耳机时间不要超过60分钟，音量不要超过最大调节范围的60%

5、避免使用耳毒性药物，使用药物时注意阅读说明书

6、部分耳鸣由内分泌失调引起，需到专科治疗。

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