潜山：“秋老虎”来风雨少乡亲汗水洒良田

香山飞鹰 · 发表于 2022-8-10 08:08:39

　　不向“秋老虎”低头，每天晨昏，在潜山城郊和乡村的菜园里、田野间，总有乡亲们挥汗如雨引水灌溉抗旱保苗夺丰收，幸福的笑意写在脸上，秋燥秋怨一扫而光。

　　“风吹一片叶，万物已惊秋”。本来立秋过后，炎热夏天便慢慢过去。然而，今年立秋后却并未变凉，也不下雨，暑气难消，只是昼夜温差大了些。乡亲们说“秋后有一伏”，今年立秋仍处于中伏，后面还跟着三伏天，“秋老虎”虎视眈眈。

　　气象专家说，“秋老虎”是副热带高压造成的，副高中心控制的地区易现高温。夏秋交替之际，副高开始南退东撤，但由于大气环流的不稳定性，有时又可能短暂地西伸北抬，再次控制部分地区，造成局部高温。

　　在天柱山民间，“秋老虎”指的是立秋后短期回热天气，一般发生在8至9月间。随着时序推移，秋天气温缓慢下降，且遵循纬度由高到低的先后次序，北方下降较明显，南方步调慢些。其实，这种回热天气全球共有，欧洲称为“老妇夏”，北美人称为“印第安夏”。

　　由于我国地域辽阔，“秋老虎”表现略有不同。地处皖西南的潜山，一般比正常节气迟1-2个节令;此时虽明文节气已是秋天，但实际气温仍属夏暑之时，所以“秋老虎”几乎是常态。天柱山老中医，也把从立秋至秋分前这段日子，称之为“长夏”。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至2个月不等，有时秋老虎来了去，去了又回头。老家槎水有俗话，早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。今年立秋时间为8月7日20时29分，应属晚立秋，也叫“母秋”。正应潜山民谚“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。”

　　天柱山道家有言，既然“秋老虎”无法回避，那么就应该直面。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴;春生夏长、秋收冬藏”。养生要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。《黄帝内经》谈到秋季养生云：“使之安宁，已缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。中医主张天人合一，秋季降临，结合七情学说，重点应抓住悲字;结合六淫学说，应抓燥与火;结合脏腑学说，应注重肺。

　　“秋老虎”时节与肺相应，而天气干燥，气燥伤肺，易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，“秋老虎”过后肺功能才开始旺盛，需加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。昼夜温差加大，燥气上升，易伤津液，在饮食上应坚持祛暑清热，以滋阴润肺为宜，多食用一些滋阴润肺食物。如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津，另外可多吃豆类等，少吃油腻厚味之物。

　　病字下边是个丙字，丙在天干中和心相对应。小时候听老先生说，身病源于心病，疾病发生和加重与心情关系密切，养生必先养心。对于心思很重、心情郁结的人，常常表现为体弱多病，典型代表就是林黛玉，是一种由心及身的身心疾病。对于此类情况，最好养心方式就是忘我。人的“自我”就像一个容器，心里不快，甚至身体不适都承载在这个容器之中，越是强调自我，这个容器就越大，里面装的东西就越多。解决不快，减轻不舒服感受的办法，就是使这个容器缩小或者消失，让这些负性感受没有立锥之地。

　　“ 秋老虎”时节，天柱山已始现草木枯黄景象，由于环境因素影响，易引起人的凄凉、垂暮之感，产生抑郁情绪。如杜甫写道：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”因此，人生遇到不如意的事，尤其是遭遇“秋老虎”，更应以乐观态度，积极运动锻炼、外出旅游、探亲访友、奋发勤劳等以转移注意力，忘记忧伤与愁苦。正如刘禹锡被贬郎州时，不但没有悲观消沉，反而写出：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”表达自己乐观的情绪和昂扬进取的精神，真正体现了“没有糟糕的事情，只有糟糕的心情”。(储北平)

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